2010年03月31日

黒豆ダイエット:「寿命をのばすワザ百科」で紹介された注目ダイエット♪

昨日も「寿命をのばすワザ百科」で紹介された話題のダイエットについて取り上げたんですけど・・。


まだまだ気になるダイエット方法があって。


それは黒豆ダイエット☆


ん〜・・。   気になる!!



黒豆を摂取することでデトックス効果&便秘解消の効果があるみたいですね。

デトックスと便秘解消はダイエットとはかかわり深いし♪

一日70グラムの黒豆を摂取することでかなりのダイエット効果が期待できるみたい。


運動と一緒に行ったほうがより効果がありそうですね〜。


ちなみに黒豆は一晩水でふやかして、15分煮たものを食べると一番いいそうです。



でも!!


結構めんどくさいなぁ・・。



なんか直接黒豆をお菓子感覚で食べれるのがあるみたいだから、

ちょっと試しに買ってみようかな〜。



安いし♪


posted by まーこ at 13:00| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月30日

ショウガ寒天|「寿命をのばすワザ百科」で紹介されて注目☆

「寿命をのばすワザ百科」で紹介されてましたね〜。


ショウガ寒天ダイエット☆


ショウガをすりおろして寒天に入れて固めて食べるだけでダイエット効果が期待できるというもの♪


寒天はもともと前から寒天ダイエットとしてブームになってたけど。


それにショウガを足してして代謝を高めて、

寒天によって満腹感も得られて、

ダイエット食としてはすごい効果が期待できそうですよね!



一日一食をコレに変えるだけでもダイエットできそう♪



まとめて作って冷やしたら作るのも手間にならないし。


まとめて作るんだったら、寒天もまとめ買いしてダイエットも経済的にしたいですね(´∀`)




posted by まーこ at 20:06| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月23日

岩盤浴ってダイエットに効果的?

このダイエットのまず良いところは、暖かい岩盤の上に寝てるうちに、汗が大量に出るというところ。


一時間くらい寝転んだり、水分補給をしていれば良いから、ダイエットのために激しく体を動かすということはないわけで。


岩盤浴が終わって体重計にのると、確かに体重は減ってます。

でも、これは脂肪が減ってしまったというのではなくて、体の中の水分が排出されただけ。

じゃぁ、なんで、ダイエットに岩盤浴が効果があるかというと、岩盤浴で体がとても温められます。

すると汗が流れ出ることでもわかるように、代謝が活発になるから。


代謝が良くなるというのは、ダイエットには必須。


代謝アップすることで、脂肪が燃えやすくなって、痩せやすい体になってきて、ダイエットの効果があがります。


岩盤浴で、代謝がよくなると、腎臓の働きも良くなるから、体に不必要なものをドンドン排出できます。


ダイエットに大敵の毒素もどんどん排出できるようになって一石二鳥。

ホテルのスパや、スーパー銭湯で、岩盤浴があるから、リフレッシュできる心身のオアシスとして、是非、気に入ったお店を見つけておくと、ダイエットも効果的に続けられるんじゃないかなと思います。

posted by まーこ at 14:00| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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